是民间初秋道贺丰收、人为大地的节日，有几许农作物老练，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向前辈知照秋成。该节是追怀先人的一种文明古代节日，其文明中心是敬祖尽孝。

　　节日风俗严峻有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭奠地皮等。它的出生可究查到上古功夫的祖灵推重以及闭系时祭。

　　饭里插筷子民间称为“倒头饭”。便是米饭压得厉严实实，再取出来倒扣在碗中，上面插上三根筷子，是给亡者上供用的。

　　俚语叙：“穷死不拿负心钱，饿死不吃倒头饭”。来历饭里插着筷子，看上去就像是香炉中插着香，不是给活人享用的，只需在吊唁逝者的期间才会供奉如此的逝去。

　　老一辈们中元节这成天，都不会吃鸡爪，出处鸡的爪子是向前刨的，而向前刨就会把给老一辈送来的金钱都给挖起来，从而对自己恶运，尽管这是老一辈的叙法，不过全班人在这整天，他们们适合的敬仰，也是或许的。

　　在中元节当天祭祀后所用的生果、肉，最好不要任意的乱吃，假设立刻吃这是对先人的不敬仰。即便您要吃，需要等中元节这成天过完再吃。

　　在中元节，许多当地也有吃鸭子的民俗，真实，鸭属寒，中元节前后恰巧三伏，当今吃也正是最佳时机，在摄生方面更有奇效！

　　鸭肉中含有很凌乱的烟酸，它是构成人体内两种首要辅酶的要素之一，对心肌梗死等心脏快病患者有很好的维护效力，故吃鸭肉可庇护心脏。

　　鸭肉中的B族维生素和维生素E格外杂乱，可以有用反抗脚气病，神经炎和多种炎症，还有抗衰老的功效。

　　鸭肉中脂肪酸只需不饱和脂肪酸，有其化学身分相仿橄榄油，有消沉胆固醇的作用，对防治心脑血管速病有利。

　　中医认为，鸭肉性寒，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体瘦弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　立秋往后，正是鸭子肥饶、莲藕盛市的末侯，而鹅要到中秋往后才好吃，所以中元节必吃莲藕煲鸭汤，也是“食出有因”的。

　　常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。常吃莲藕可以降糖、降脂、护心脏，还能抗衰，援助保养血压和心率；而吃鸭肉还可以护心、降胆、抗衰老。

　　中元节吃这一碗莲藕煲鸭汤，不单传承祭祖吃鸭的风俗，还能到达护心、降胆、抗衰的摄生保健之作用。太划算了！

　　做法：老鸭斩件、焯水，莲藕切大块；然后将莲藕与焯水的老鸭沿谈入锅，加水烧开后文火煮2小时加适量调味料就好了。

　　中元节处于夏历七月，此刻阴湿气较重，但气候现象很热，若贪凉，会使阳气缺乏而蹧蹋身体。这个年代，更要做好下面三件事，祛湿、健脾，防病又延寿！

　　体内湿气浸的人大八成都是饮食浓重、短少步履的人。但越是不爱行为，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，笃信就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　行为可以缓解压力，跑步、健走、拍浮、瑜珈、太极等举动，有助活化气血循环，增进水分代谢。

　　中元时令，对关元、足三里等摄生大穴举办艾灸，可以让身段的血气运行得愈加通畅，可以有用的稳固阳气。当然，假设不便于艾灸，也可以按摩这些穴道。

　　手腕：艾灸的年月不宜过长，控制在15分钟内为佳。若是是独揽火罐来实施艾灸，提议把艾灸的时分停留一点点，范围在30分钟为宜。

　　方位：足三里坐落小腿上，当腿失利时，或许看到在膝症结外侧有沿道超卓皮肤的小骨头，这便是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。

　　艾灸足三里这个穴道，可以有用促进身段血液的活动，驱除身段的清凉之气，防治作为不再冰凉。

　　咱们人体内滋长湿气，除了本身代谢的问题在外，有很大一极限和境况有关。常常在润泽、阴冷的环境中，就简略导致湿气侵略体内。